Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
3925 kcal
|
Tłusz: 143,99g | Białk: 200,96g | Węglo: 433,44g.
Śniadanie: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Nutrend Flexit Drink, Grafschafter Zuckerrübensirup. Lunch: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Grafschafter Zuckerrübensirup, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda. Obiad: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Горький Элитный 73% Какао, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Ritter Sport Kakao-Mousse. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|