Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2015
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
|
4089 kcal
|
Tłusz: 142,29g | Białk: 209,73g | Węglo: 468,14g.
Śniadanie: Czarna Porzeczka, Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty. Lunch: Ser Gouda, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Nestlé Chocapic Orzechowy, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Tesco Mrożona Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Madero Koncentrat Pomidorowy, Hela Curry Gewürz Ketchup. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|