Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
4700 kcal
|
Tłusz: 163,19g | Białk: 220,55g | Węglo: 568,08g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Nutrend Flexit Drink, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Dana Chleb Pszenno-Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ser Gouda. Obiad: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Ritter Sport Kakao-Mousse, Haribo Żelki, Sajgonka z Wieprzowiną. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|