Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
5013 kcal
|
Tłusz: 246,49g | Białk: 233,60g | Węglo: 449,09g.
Śniadanie: Tran, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Banan, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Nutella Nutella, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Dana Chleb Pszenno-Żytni, Nutella Nutella. Obiad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Lays Zielona Cebulka, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. więcej...
|
|
3731 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|