Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2015
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2015:
|
5214 kcal
|
Tłusz: 174,04g | Białk: 235,85g | Węglo: 670,38g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Banan, Kirsch mit Marzipan Marmelade, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Masło Orzechowe, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Masło Orzechowe, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Biały Ryż (Długoziarnisty), Bułka Tarta, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Excelsior Kokosschnitte, Biscotto Brunchy. więcej...
|
|
3110 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|