Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2015
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4374 kcal
|
Tłusz: 196,67g | Białk: 197,98g | Węglo: 455,23g.
Śniadanie: Lidl Rote Grütze, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Biedronka Corn Lakers - Smako, Lidl Rote Grütze, Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Masło Orzechowe, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Masło Orzechowe, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łopatka Wieprzowa, Vital Fresh Surówka Rarytasek. Przekąski/Inne: Mandarynki, Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. więcej...
|
|
3511 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|