Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4489 kcal
|
Tłusz: 183,69g | Białk: 208,57g | Węglo: 509,36g.
Śniadanie: Grafschafter Zuckerrübensirup, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan. Lunch: Masło Orzechowe, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Masło Orzechowe, Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami, Masło Orzechowe, Biedronka Chleb Wiejski, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Bułka Tarta, Jajko, Cebule, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Mandarynki, Biscoteria Milch-Haselnuss-Schnitte. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|