Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3990 kcal
|
Tłusz: 169,19g | Białk: 206,00g | Węglo: 404,45g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, McEnnedy Syrop Klonowy, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Aldi Ahornsirup (Back Family). Obiad: Jajko, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bułka Tarta, Jajko, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Smalec, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|