Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3998 kcal
|
Tłusz: 183,42g | Białk: 195,29g | Węglo: 377,39g.
Śniadanie: American Style Erdnuss Creme Creamy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, McEnnedy Syrop Klonowy. Lunch: Aldi Ahornsirup (Back Family), Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec, Cebule, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Przekąski/Inne: Choceur Schoko Knusper Riegel. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|