Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4089 kcal
|
Tłusz: 160,27g | Białk: 193,97g | Węglo: 469,47g.
Śniadanie: McEnnedy Syrop Klonowy, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Grafschafter Zuckerrübensirup. Lunch: Suszona Śliwka, Aldi Ahornsirup (Back Family), Masło Orzechowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Banan. Obiad: Smalec, Grot Karczek Wieprzowy, Rolnik Buraczki Tarte, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Choco Haselnuss Schnitte, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|