Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4098 kcal
|
Tłusz: 188,16g | Białk: 193,84g | Węglo: 410,91g.
Śniadanie: McEnnedy Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Banan. Lunch: Suszona Śliwka, Masło Orzechowe, Banan. Obiad: Bułka Tarta, Jajko, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kopytka. Przekąski/Inne: Choco Haselnuss Schnitte, Favorina Gewürz-Spekulatius. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|