Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2015
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4375 kcal
|
Tłusz: 169,90g | Białk: 202,39g | Węglo: 488,00g.
Śniadanie: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, McEnnedy Syrop Klonowy, Tran, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Banan, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda. Obiad: Smalec, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Schab Wieprzowy (Polędwica), Jajko, Bułka Tarta, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Biedronka Pycholandia, Mandarynki, Choceur Feine Weiße. więcej...
|
|
3537 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|