Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2015
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4356 kcal
|
Tłusz: 243,06g | Białk: 189,33g | Węglo: 334,57g.
Śniadanie: Tran. Lunch: Banan, Jajko, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Jajko, Bułka Tarta, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Aldi Rham Mandel Schokolade, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|