Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2015
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4474 kcal
|
Tłusz: 165,88g | Białk: 206,84g | Węglo: 541,48g.
Śniadanie: Banan, Czarna Porzeczka, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Banan, Ser Gouda. Obiad: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Sonko Ryż Biały, Smalec, Bułka Tarta, Jajko, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Hela Curry Gewürz Ketchup. Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius. więcej...
|
|
3225 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|