Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
6401 kcal
|
Tłusz: 305,79g | Białk: 238,61g | Węglo: 663,48g.
Śniadanie: Czarna Porzeczka, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Banan, Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Bułka Tarta, Jajko, Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Mister Choc Big Hit, Aldi Feine Weisse Crisp Schokolade. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|