Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4634 kcal
|
Tłusz: 205,78g | Białk: 181,28g | Węglo: 510,32g.
Śniadanie: Grafschafter Zuckerrübensirup, Banan, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Łopatka Wieprzowa, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Choceur Schoko Knusper Riegel, Favorina Gewürz-Spekulatius. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|