Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2015
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4617 kcal
|
Tłusz: 200,31g | Białk: 212,53g | Węglo: 493,93g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Grafschafter Zuckerrübensirup. Lunch: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda, Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Banan, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Masło Orzechowe, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Smalec. Przekąski/Inne: Ferrero Hanuta, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3582 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|