Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2015
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3346 kcal
|
Tłusz: 133,18g | Białk: 158,83g | Węglo: 382,99g.
Śniadanie: Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Sonko Ryż Biały, Smalec, Smalec, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|