Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2015
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4227 kcal
|
Tłusz: 175,09g | Białk: 169,11g | Węglo: 480,58g.
Śniadanie: American Style Erdnuss Creme Creamy, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, McEnnedy Syrop Klonowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran. Lunch: Lidl Schwarzwalder Schinken. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Smalec, Kotlet Mielony, Kopytka. Przekąski/Inne: Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym, Hortex Nektar Czarna Porzeczka. więcej...
|
|
3621 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|