Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3656 kcal
|
Tłusz: 99,60g | Białk: 192,98g | Węglo: 489,43g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Biedronka Corn Lakers - Smako, McEnnedy Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Decomorreno Kakao. Lunch: Banan, Jajko, Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Magnetic Ptasie Mleczko o Smaku Waniliowym, Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|