Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3552 kcal
|
Tłusz: 124,87g | Białk: 183,95g | Węglo: 393,52g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao, McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty, Tran. Lunch: Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Biały Ryż (Długoziarnisty). więcej...
|
|
2933 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|