Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3449 kcal
|
Tłusz: 124,20g | Białk: 158,40g | Węglo: 400,01g.
Śniadanie: Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Decomorreno Kakao, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ser Gouda, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, American Erdnusscreme, American Erdnusscreme, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|