Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2016
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3692 kcal
|
Tłusz: 128,93g | Białk: 174,07g | Węglo: 440,59g.
Śniadanie: Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty. Lunch: Ser Gouda, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty), Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Smalec, Bułka Tarta, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|