Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4083 kcal
|
Tłusz: 133,84g | Białk: 151,69g | Węglo: 549,46g.
Śniadanie: Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran. Lunch: American Erdnusscreme, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda. Obiad: Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Milka Oreo. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|