Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3446 kcal
|
Tłusz: 93,00g | Białk: 148,55g | Węglo: 489,16g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Hela Curry Gewürz Ketchup, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Placki Ziemniaczane, Margaryna, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cukier, Jajko. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|