Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3620 kcal
|
Tłusz: 144,70g | Białk: 187,75g | Węglo: 364,22g.
Śniadanie: Banan, Decomorreno Kakao, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty, McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao. Obiad: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Bułka Tarta, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Cheetos Chrupki Serowe, Confiserie Firenze Creme-Törtchen, Kinder Молочный Ломтик. więcej...
|
|
3307 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|