Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2992 kcal
|
Tłusz: 90,38g | Białk: 160,26g | Węglo: 373,94g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ser Gouda. Obiad: Cebule, Czerwona Papryka, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Biedronka Oliwa z Oliwek, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Żabka Hot Dog. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|