Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3139 kcal
|
Tłusz: 114,00g | Białk: 183,03g | Węglo: 347,75g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, Suszona Śliwka, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran. Lunch: American Erdnusscreme, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni. Obiad: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. więcej...
|
|
3399 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|