Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2016
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3402 kcal
|
Tłusz: 121,04g | Białk: 161,85g | Węglo: 416,23g.
Śniadanie: Biedronka Corn Lakers - Smako, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Suszona Śliwka, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Decomorreno Kakao. Obiad: Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Przekąski/Inne: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Mleko (Mleko), Kraft Oreo. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|