Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2016
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3448 kcal
|
Tłusz: 112,56g | Białk: 192,36g | Węglo: 406,98g.
Śniadanie: Овсяноблины Мои, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Banan, Decomorreno Kakao, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: American Erdnusscreme, Chleb Żytni. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Bułka Tarta, Jajko, Smalec, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sondey Envitas (Vollkornhafergebäck mit Vollmilchschokolade). więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|