Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2016
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3008 kcal
|
Tłusz: 120,46g | Białk: 160,28g | Węglo: 308,49g.
Śniadanie: Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, McEnnedy Syrop Klonowy, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Banan, Tran. Lunch: American Erdnusscreme, Chleb Żytni. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Bulion z Kurczaka, Jajko, Bułka Tarta, Vital Fresh Surówka Rarytasek. Przekąski/Inne: Kinder Country. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|