Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2016
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2920 kcal
|
Tłusz: 83,61g | Białk: 176,78g | Węglo: 361,45g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran. Lunch: Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda, Chleb Żytni. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Madero Koncentrat Pomidorowy, Rolnik Buraczki Tarte, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Babeczka. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|