Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2016
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3000 kcal
|
Tłusz: 155,21g | Białk: 177,38g | Węglo: 216,64g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran. Lunch: Ser Gouda, Chleb Żytni, American Erdnusscreme, American Erdnusscreme, Chleb Żytni. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|