Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2016
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2969 kcal
|
Tłusz: 67,86g | Białk: 174,32g | Węglo: 401,15g.
Śniadanie: McEnnedy Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Chleb Żytni, Ser Gouda. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Madero Koncentrat Pomidorowy, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Kiwi. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|