|
Spadło to spadło nie ma co komentować (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) jutro sie wyrówna do trendu spadkowego.
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2758 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 178,19g | Węglo: 332,61g.
Śniadanie: McEnnedy Syrop Klonowy, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty), Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Smalec, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|