Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2016
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 64,30g | Białk: 179,52g | Węglo: 347,20g.
Śniadanie: Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Mleczna, Kiwi. więcej...
|
|
3143 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|