Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2016
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4030 kcal
|
Tłusz: 138,16g | Białk: 210,87g | Węglo: 416,09g.
Śniadanie: Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Lunch: American Erdnusscreme. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Biały Ryż (Długoziarnisty), Jajko, Bułka Tarta, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Jajko. Przekąski/Inne: Olza Prince Polo XXL, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Biedronka Rodine Biszkopty, Burger King Big King, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|