Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2016
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3209 kcal
|
Tłusz: 96,57g | Białk: 205,82g | Węglo: 376,19g.
Śniadanie: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran. Lunch: Banan, Chleb Żytni. Obiad: Kapuśniak z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Lays Prosto z Pieca Słodkie Curry. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|