Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2016
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 76,59g | Białk: 181,22g | Węglo: 307,71g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tran, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Vital Fresh Surówka Rarytasek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|