Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4431 kcal
|
Tłusz: 126,33g | Białk: 184,10g | Węglo: 584,25g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Biedronka Bułka Kajzerka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Lidl Szynka Szwarcwaldzka. Obiad: Jajko, Bułka Tarta, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Favorina Gewürz-Spekulatius, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Lays Prosto z Pieca Słodkie Curry, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. więcej...
|
|
3131 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|