Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2016
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 85,51g | Białk: 184,29g | Węglo: 283,72g.
Śniadanie: Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Lunch: Banan, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Żytni. Obiad: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Biedronka Warzywa na Patelnie, Mięso z Indyka, Biały Ryż (Długoziarnisty). więcej...
|
|
3121 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|