Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2016
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2699 kcal
|
Tłusz: 97,54g | Białk: 185,10g | Węglo: 259,07g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Chudy, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Banan, Jajko, Chleb Żytni, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Vital Fresh Surówka Rarytasek, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Sugarland Happy Bears. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|