Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2016
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2486 kcal
|
Tłusz: 60,71g | Białk: 163,99g | Węglo: 309,04g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Chudy, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Suszona Śliwka, McEnnedy Syrop Klonowy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Banan. Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Kiwi. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|