Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2016
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 60,03g | Białk: 225,58g | Węglo: 336,42g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Chudy, Tran, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Obiad: Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Kiwi, Kiwi, Żywiec Piwo Żywiec, Chińczyk Kurczak po Wietnamsku, Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|