Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2016
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2946 kcal
|
Tłusz: 82,66g | Białk: 212,70g | Węglo: 331,00g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Lunch: Chleb Żytni, Chleb Żytni, Jajko, Morliny Wędzonka Krotoszyńska. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biała Kiełbasa. Przekąski/Inne: Jajko, Drożdże, Margaryna, Cukier Kryształ, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mazurek, Sugarland Happy Bears. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|