Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2016
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2623 kcal
|
Tłusz: 56,46g | Białk: 183,57g | Węglo: 327,09g.
Śniadanie: McEnnedy Syrop Klonowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Chudy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka). Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Chleb Żytni. Obiad: Ryneczek Lidla Ogórki Kwaszone, Madero Koncentrat Pomidorowy, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
3057 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|