Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2016
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2834 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 200,30g | Węglo: 329,60g.
Śniadanie: Tran, Decomorreno Kakao, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Rolnik Buraczki Tarte, Biały Ryż (Długoziarnisty), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Rolnik Buraczki Tarte, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|