Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3199 kcal
|
Tłusz: 82,40g | Białk: 206,26g | Węglo: 390,05g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Lunch: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Madero Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|