Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2834 kcal
|
Tłusz: 101,36g | Białk: 138,44g | Węglo: 335,69g.
Śniadanie: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Suszona Śliwka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran, Decomorreno Kakao, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka). Lunch: Madero Koncentrat Pomidorowy, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Bułka Grahamka, American Erdnusscreme, Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|