Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2846 kcal
|
Tłusz: 87,98g | Białk: 170,47g | Węglo: 331,18g.
Śniadanie: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran. Lunch: Chleb Żytni. Obiad: Madero Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. więcej...
|
|
3013 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|